Diğer El: Hikite Aslında Ne Yapıyor

Bir beyaz kuşağın Heian Shodan yapışını izleyin, sonra bir kahverengi kuşağı izleyin. Vuran kol çoğu zaman benzer görünür. Fark arkada, diğer eldedir. Yeni başlayanda o el geç, gevşek ve kaburgaların bir yerinde durur. Kuşak almış öğrencide ise yumruk hedefe vardığı anla tam olarak aynı anda kalçaya oturur ve hızlı oturur.

Geri çekilen bu ele hikite, yani çeken el denir. Katada en çok ihmal edilen unsurdur, çünkü süsleme gibi görünür. Süsleme değildir. Aynı anda üç iş yapar ve neye dikkat edeceğinizi bildiğinizde her birini kendi bedeninizde hissedebilirsiniz.

Birinci iş: dönme dengesi

Yumruk yalnızca öne giden bir kol değildir. Gövdenin, vücudun ortasından geçen dikey bir eksen etrafında dönmesidir. Dönen her şeyin sürülmesi ve sonra durdurulması gerekir.

Yalnızca tek kol hareket ederse gövdeniz dönüşün tamamını kendi üretmek ve varışta tamamını yine kendi soğurmak zorunda kalır. Bu pahalı ve yavaştır. Diğer kol aynı anda aynı hızla geriye giderse iki kol bir kuvvet çifti oluşturur: eksenin iki yanında birbirine zıt iki kuvvet. Dönüş iki taraftan sürülür, iki taraftan durdurulur.

Tembel hikite ile atılan yumruğun sizi hattınızdan itmesinin, keskin hikite ile atılan aynı yumruğun sizi yere kilitlemesinin sebebi budur. Yanılmıyorsunuz. Bir kolun kütlesi üst gövdenizin kayda değer bir kısmıdır ve onu ters yöne hareket ettirmek elde edebileceğiniz en ucuz açısal momentumdur.

Bunu eşsiz de deneyebilirsiniz. Kiba dachi durun. Diğer eli yanınızda serbest bırakarak on yumruk atın. Sonra sert ve eşzamanlı hikite ile on yumruk atın. Her yumruğun sonunda ağırlığınızın ayaklarınızda nereye düştüğüne bakın. Çoğu kişi ikinci seride ağırlığın merkezde kaldığını, birinci seride vuran tarafa kaydığını fark eder.

İkinci iş: o el bir şeyi tutuyor

İkinci iş, katanın tamamına bakışınızı değiştiren iştir. Hikite, boşta kalan bir elin depo pozisyonuna dönmesi değildir. Katanın kodladığı uygulamalarda o el rakibi tutmaktadır.

Bir bileği, bir kol ağzını, bir yakayı, dirseğin üstünden bir kolu, kimi zaman saçı kavrar. Çekiş süs değildir; tekniğin, hedefi vuruşa getiren yarısıdır. Birbirine doğru hareket eden iki şey, mesafeyi tek şeyin kapattığının iki katı hızda kapatır.

Bu bakış, aksi halde keyfî görünen ayrıntıları açıklar:

• Hikitenin neden göğüste değil kalçada bittiği. Kalçaya çekiş rakibi aşağı ve öne, dengesinden dışarı sürükler. Göğse çekiş onu yalnızca dikleştirip kendi güçlü pozisyonuna yaklaştırır.
• Elin neden yumruk hâline geldiği. Bir yumruk şekli yapmıyorsunuz; kumaş ya da uzuv üzerinde bir tutuşu kapatıyorsunuz.
• Dirseğin neden kaburgalarla temasta kaldığı. Dışa açılan dirseğin arkasında yapı yoktur ve çekiş beden işi olmaktan çıkıp kol işine döner.
• Çekişin neden yumrukla aynı hızda olduğu. İkisi birlikte varır çünkü tek bir olaydır, iki ayrı olay değil.

Bu egzotik bir yorum değildir. Hareketi mekanik olarak anlamlı kılan okumadır ve eşli kata çalışmalarının, temasla ilk denediğinizde tek başına tekrardan neden bu kadar farklı hissettirdiğini açıklar.

Tek başına çalışmanızda ne değişir

Katayı, hikite elinde ağırlık varmış gibi çalışın. Kasılma değil, ağırlık. Aradaki fark önemlidir: kasılma kendi ön kolunuzu sıkmaktır, ağırlık ise direnen bir şeyi çekme hissidir. Dirsek boşluğa fırlatılmış gibi değil, kaburgalarınızın yanından geriye sürükleniyormuş gibi hissettirmelidir.

Üçüncü iş: zamanlama çıpası

Üçüncü iş en sessiz ve en faydalı olanıdır. Hikite, tüm bedenin aynı anda vardığı odak anı olan kime için size ikinci bir referans noktası verir.

Yalnızca yumruğunuz varıyorsa kime ya tutturduğunuz ya kaçırdığınız tek bir olaydır. Yumruğunuz, kalça dönüşünüz, arka ayak basıncınız ve hikiteniz birlikte varmak zorundaysa artık dört geri bildirim kanalınız var demektir. Zamanlamanız bozulduğunda hangisinin geciktiğini hissedebilirsiniz. Neredeyse her zaman hikitedir ve neredeyse her zaman yavaş hareket ettiği için değil, geç başladığı için gecikmiştir.

Çoğu kişide sorunu çözen düzeltme budur: çeken el, vuran elle aynı anda başlamalıdır, ondan sonra değil. Yeni başlayanlar önce yumruğu atar, sonra diğer kolu hatırlar. Çözüm bitişi değil, başlangıcı düşünmektir.

Bu hafta çalışabileceğiniz üç yol

• Yavaş eşzamanlılık çalışması. Çeyrek hızda, iki kol tam uyum içinde, her taraftan on gyaku zuki. Güç değil, başlangıç sinyali çalışıyorsunuz. Bir kol önce varıyorsa, varmayana kadar daha da yavaşlayın.
• Kuşak çalışması. Bir eşiniz kuşağınızın ucunu ya da bir havluyu hikite elinize versin ve hafifçe geriye yaslansın. Yumruğu atın. Artık çekiş gerçek dirence karşı ve dirseğinizin kaburgalarınızın yanından mı geçtiğini yoksa dışa mı açıldığını anında hissedersiniz.
• Kata denetimi. İyi bildiğiniz bir katayı yarı hızda yapın ve yalnızca vurmayan eli izleyin. Başka hiçbir şeye bakmayın. Çoğu öğrenci elin belirsiz bir yere gittiği iki üç nokta bulur. Oralar katanın hiç öğrenilmediği, yalnızca yaklaşık yapıldığı yerlerdir.

Dürüst sınırlar

İki uyarıyı açıkça söylemek gerekir.

Birincisi, kalçaya tam çekiş bir antrenman abartısıdır, dövüş pozisyonu değildir. Kumitede eli kalçada bırakmak başınızı savunmasız bırakır ve aklı başında hiçbir sporcu böyle vurmaz. Kata, baskı altında kullandığınız küçük versiyonun mekaniğini koruması için uç genliği çalıştırır. Alıştırmayı uygulamayla karıştırmayın.

İkincisi, tutuş yorumu bir ilkedir, kural kitabı değil. Her katadaki her hikite bir bilek kavrayışı değildir. Kimisi geriye dirsek vuruşudur, kimisi bir tutuştan kurtuluştur, kimisi ise az önce başka bir iş yapmış bir elin toparlanmasıdır. Faydalı alışkanlık, o elin süs olduğunu varsaymak yerine ne yaptığını sormaktır.

Nereden başlamalı

Bir sonraki derste bir kata ve kendinize tek bir talimat seçin: iki el birlikte başlasın. Başka hiçbir şey. Gücü, duruş derinliğini, nefesi düşünmeyin. Çoğu öğrenci, zamanlama çıpası yerine oturduğunda diğer üçünün kendiliğinden düzeldiğini görür.

Kartal Karate Akademisi olarak katayı en baştan uygulamayı görerek öğretiyoruz; böylece hikite gibi ayrıntılar sonradan düzeltilecek bir süs olarak değil, mekanik olarak öğreniliyor. Dersler Pazartesi-Cumartesi 09:00-21:00 arasında, Yakacık Spor Kulübü, Spor Cd. No:4, Cumhuriyet Mahallesi, Kartal adresinde. İlk ders ücretsiz, gelip deneyin. Kaydınızı karatekartal.fit/tr/register adresinden yapabilir ya da +90 501 366 56 30 numarasını arayabilirsiniz.