İçeriğe geç
AnasayfaProgramlarEğitmenlerGaleriVideolarBilimsel MerkezBlogKayıt Ol

YAKACIK SPORTS CLUB · ISTANBUL

+90 501 366 56 30
Spor Psikolojisi

Tanımadığınız Bir Odaya Giriş Yapmak

YAZAN Kartal Karate Academy13 Eylül 20267 DK OKUMA
Otel odası ya da kiralık bir daire, daha önce hiç durmadığınız bir alandır. Giriş yaparken edineceğiniz birkaç sessiz alışkanlık bir dakikanızı alır, ama bir şeyler ters giderse akşamınızın nasıl geçeceğini değiştirir.

Daha Önce Hiç Durmadığınız Bir Oda

Bir müsabaka, bir kurs ya da başka bir şehirdeki ailenizi ziyaret için seyahat ediyorsunuz. Anahtarınızı alıyor, çantanızı içeri sürüklüyorsunuz ve çoğu insanın ilk yaptığı şey telefonu şarja takıp oturmak oluyor. Oysa farklı bir şey yapmaya değer olan an tam da budur, çünkü bu odaya taze bir gözle bakabileceğiniz tek an budur. Yirmi dakikalık eşya yerleştirmeden sonra oda artık yabancı olmaktan çıkar; beyniniz gerçekten tanıyıp tanımadığınıza bakmaksızın onu "bilinen" olarak sınıflandırır.

Bu, bir otelin ya da kiralık bir dairenin tehlikeli olduğunu varsaymak değildir. Neredeyse hepsi tam olarak göründükleri gibidir: temiz bir oda, çalışan bir kilit, sakin bir gece. Aşağıdaki alışkanlık korku değil; ağırlığınızı vermeden önce bir kata duruşuna baktığınız türden tek seferlik, duygusuz bir kontroldür — bir kez yapılır ve unutulur.

Giriş Sırasındaki İki Dakika Size Ne Kazandırır

Eşyalarınızı yerleştirmeden önce odayı bir kez dolaşın. İki çıkışı da bulun — ana kapı ve varsa yangın çıkışı ya da koridora açılan bağlantı kapısı. Tanımadığınız bir binada, geceleyin düşünmeden bilebileceğiniz ikinci bir çıkış yolu, kendi güvenliğiniz için yapabileceğiniz hemen hemen her şeyden daha değerlidir.

Kapının sadece var olmakla kalmayıp gerçekten kilitlendiğini, zincirin ya da ikinci mandalın çalıştığını kontrol edin. Alt katta iseniz pencereye de bakın. Bunların hiçbiri bir bardak çay demlemekten daha uzun sürmez ve bir kez yapıldıktan sonra konaklamanızın geri kalanında bunu bir daha düşünmenize gerek kalmaz.

Kilidi yıpranmış görünen ya da çerçevesine tam oturmayan bir kapıyla paylaşımlı ya da ekonomik bir yerdeyseniz, buna katlanmaya karar vermek yerine resepsiyonda bunu söyleyin. Personel bu tür şeylerle her gün ilgilenir ve sizi gece yarısı arama yapmak zorunda bırakmaktansa oda değiştirmeyi tercih eder.

Orada Olduğunuzu Kim Biliyor

Akşam dışarı çıkacaksanız, hangi binada kaldığınızı ve yaklaşık ne zaman döneceğinizi bir kişiye söyleyin — antrenman arkadaşınıza, ebeveyninize, partnerinize. Bu, koşuya çıkarken rotanız hakkında bir not bırakmakla aynı mantıktır. Hiçbir maliyeti yoktur ve akşamınız olması gerekenden daha uzun süre sessiz kalırsa, resepsiyondan önce birinin fark etmesini sağlar.

Habersiz bir bakım ziyareti, bir teslimat ya da "otel güvenliği" kapınızı çalarsa, karşınızdaki kişi üniformalı olsa bile kapıyı açmadan önce resepsiyonu telefonla arayarak teyit edebilirsiniz. Gerçek bir personel bunu bekler ve gücenmez. Varsa gözetleme deliğinden bakın ve kim olduğunu, neden geldiğini sorarken zinciri takılı bırakmaktan çekinmeyin.

Bu Neyle İlgili Değil

Bu, odanızda kalmanız, tek başına seyahat etmekten vazgeçmeniz ya da içgüdülerinizin baştan beri yanlış olduğunu düşünmeniz için bir sebep değil. Çıkacağınız her seyahatin büyük kısmı sorunsuz geçer ve bu alışkanlıkların hiçbiri, uzakta olduğunuz sürece gergin ya da tetikte kalmanızı gerektirmez. Kapıda bir kez yapılır ve sonra bir kenara bırakılır.

Ama bir şey gerçekten yanlış hissettiriyorsa — tutmayan bir kilit, ilan fotoğraflarından çok daha karanlık bir koridor, katınızda ortada bir sebep olmadan takılan biri — bunu kendinize açıklamaya çalışmak yerine hissinize güvenin. Oda değiştirmeyi isteyin, birinin sizi yukarı kadar eşlik etmesini isteyin ya da oradan ayrılıp başka bir yer bulun. Türkiye'de acil durum numarası 112'dir ve tam da bu tür durumlar için vardır, sadece dramatik olanlar için değil.

Antrenman Olasılıkları Değil, Duraklamayı Değiştirir

Bunların hiçbiri kaç ders aldığınızla ilgili değildir. Kontrol edilmiş bir kilit ve bilinen ikinci bir çıkış, ilk kez seyahat eden birinden siyah kuşağa kadar herkese eşit şekilde yardımcı olur. Karate antrenmanının eklediği şey, eğer biraz yapmışsanız, bir şeyin yanlış olduğunu fark etmekle buna göre hareket etmek arasındaki boşluğun biraz kısalmasıdır — çünkü içgüdünüz bir şeyin ters gittiğini söylediğinde donmamayı alıştırmışsınızdır. Bu duraklama, gerçek bir çatışmayla başa çıkabileceğinize dair bir güven değildir; birkaç ders, hatta yıllarca süren eğitim bile bunu garanti etmez. Sadece küçük bir uyarıyı açıklayıp geçiştirmek yerine ciddiye alma alışkanlığıdır ve bir durumun sizden istediği genellikle tam olarak budur: daha büyümeden önce oradan ayrılmak, birini aramak ya da yardım istemek.

Fikri Değil, Tek Bir Dersi Deneyin

Seyahat şeklinizi tamamen değiştirmenize gerek yok; buradan tek bir faydalı alışkanlık almanız yeterli. Kartal Karate Akademisi'nde ücretsiz deneme dersinde, korkutma amaçlı değil pratik bir beceri olarak, bu tür durumsal farkındalık konuları fiziksel antrenmanla doğal biçimde bir araya geliyor. Detaylar ve kayıt için: karatekartal.fit/tr/register.