Karate Tehlikeli mi? Çocuk Derslerinde Gerçekte Ne Kadar Temas Var?

Bizi arayan hemen her velinin kafasında, dile getirilsin ya da getirilmesin, aynı sahne vardır: birbirine vuran iki çocuk ve burnu kanayan biri. Endişe yerinde bir endişedir ve gönül alıcı bir cevabı değil, dürüst bir cevabı hak eder.

Bir çocuk dersi gerçekte neye benzer

On, on beş dakika ısınma. Ardından duruşlar, salonun bir ucundan diğerine gidip gelmeler, havaya atılan temel teknikler, kata, el hedefi ve pedler; en küçük gruplarda da amacı olan oyunlar.

Tipik bir çocuk dersinde başka bir insana vurarak geçen dakikaları toplayın, çıkan sayı küçüktür. İlk bir iki ayda ise genellikle sıfırdır.

Yeni başlayanlar kumite yapmaz; bu bir yasak olduğu için değil. Kontrol gelmeden yapılan kumite kötü bir antrenmandır. İkinci haftasında serbest dövüşe sokulan bir çocuk gözünü kapatmayı ve rastgele savurmayı öğrenir ki bu, dersin amacının tam tersidir.

Temas nerede var ve nasıl kısılıyor

Türkiye'deki kulüplerin çoğunun uyguladığı müsabaka karatesinde kumite, hasar üzerinden değil kontrollü temas üzerinden puanlanır. Sert vuran cezalandırılır ve ceza, aşırı kuvvet kullananın aleyhine yazılır. Bu tek kural çok iş görür: ödüllendirilen şeyi güç değil kontrol hâline getirir.

Çocuklar genellikle el koruyucu, dişlik, kaval ve ayak üstü koruyucusu, kasık koruyucusu ve göğüs koruyucusunun bir bileşimini takar; en küçük yaş gruplarında yüz koruyucusu da istenir. Kesin liste federasyona ve yaş kategorisine göre değişir.

Dürüst bir çekince: stiller birbirinden farklıdır ve fark yüzeysel değildir. Kyokushin gibi tam temaslı stillerde gövdeye temas tasarımın parçasıdır. Bu da meşru bir çalışma biçimidir ama yukarıda anlatılanla aynı şey değildir. Kayıt olmadan önce her kulübe iki soru sorun: hangi stili çalıştırıyorsunuz ve çocuğumun yaş grubunda kumite kuralları ne.

Gerçekte görülen sakatlıklar

Kabaca sıklık sırasıyla:

• bloklardan kaynaklanan ön kol ve kaval kemiği morlukları
• parmak ve ayak parmağı burkulmaları, listenin başında ayak parmakları var çünkü ayaklar çıplak ve mindere ya da rakibin bacağına takılıyor
• sabit ayak üzerinde dönerken oluşan ayak bileği ve diz zorlanmaları
• ara sıra burun ya da dudak kanaması
• pede yanlış oturan elden gelen bilek burkulması
• kırıklar, ki seyrektir ve olduğunda genellikle bir parmak, ayak parmağı veya eldeki küçük bir kemiktir

İyi yönetilen bir çocuk dersinde asıl seyrek olan şey, velilerin en çok korktuğu şeydir: tam güçle gelen bir darbeye bağlı kafa yaralanması.

Risk neyle kıyaslanır

Çocuklar için hobi düzeyinde karate, diğer organize çocuk sporlarıyla aynı geniş bandın içindedir; futbol gibi temaslı takım sporlarının ise kendine özgü riskleri vardır; oradaki sakatlıklar bilinçli vuruşlardan değil, çarpışmalardan ve ani yön değiştirmelerden gelir. Çocuğunuz okulda zaten futbol oynuyorsa hobi düzeyinde karate, fiziksel risk bakımından büyük olasılıkla ciddi bir üst basamak olmayacaktır.

Riski gerçekten yükselten şeyler:

• müsabaka seviyesinin yükselmesi
• daha büyük, daha ağır ve daha hızlı bedenler
• antrenman hacmi, yani haftada iki yerine beş çalışma

Sonuncusu velilerin en çok hafife aldığı risktir. Yetenekli olduğu için her akşam çalıştırılan on bir yaşındaki çocuğun aşırı kullanıma bağlı bir sorun yaşama ihtimali, altı yıl boyunca haftada iki gün çalışan çocuğunkinden çok daha yüksektir.

Kayıt olmadan önce sorulacak sorular

• kaç çocuğa karşılık salonda kaç yetişkin var
• yeni başlayanlar ne zaman ve hangi biçimde kumiteye başlıyor
• hangi koruyucu ekipman zorunlu ve bu gerçekten uygulanıyor mu yoksa sadece tavsiye mi
• çocuklar nasıl eşleştiriliyor, kilo ve kuşak seviyesine göre mi yoksa yan yana duranla mı
• bir çocuk sert vurduğunda ne oluyor, o anda durduruluyor mu

Açıkça söylenecek uyarı işaretleri:

• ilk haftalarında sert dövüştürülen çocuklar
• aynı yıl doğdukları için yirmi beş kiloluk çocuğun kırk kiloluk çocukla eşleştirilmesi
• ağlayan yedi yaşındaki bir çocuğu zayıflık olarak gören bir hoca
• ders geç başladığında atlanan ısınma

Çoğunu önleyen küçük şeyler

• el ve ayak tırnaklarını kısa tutun, bu sporun en ucuz sakatlık önlemidir
• astım, gözlük, geçirilmiş kırıklar, eklem gevşekliği (hipermobilite), süregelen ne varsa hocaya söyleyin
• gözlük meselesini ilk dersin kapısında değil, önceden kulüple netleştirin
• topallayan bir çocuğu asla çalıştırmayın ve bunu söylemekten çekinmesine izin vermeyin

Dürüst sonuç

Karate, teması bilerek kısılmış bir temas sporudur. Risksiz değildir ve size risksiz diyen bir kulüp size bir şey satıyordur. İyi bir kulübün yaptığı şey riski küçük, görünür ve gözetim altında tutmak; bu arada çocuğa nasıl düşüleceğini, bir itmenin nasıl karşılanacağını ve koordinasyonundan hızlı büyüyen bir bedenin nasıl yönetileceğini öğretmektir.

Ölçütünüz sıfır fiziksel riskse, hiçbir spor bunu karşılamaz; hiç teması olmayanlar dahil.

Gelin, bir ders izleyin

Güvenlik sorusunun en iyi cevabı bir yazı değildir. Minderin kenarına oturun ve baştan sona bir ders izleyin. Bir kulübün çocuklara nasıl davrandığını o bir saatte, hiçbir internet sitesinden öğrenemeyeceğiniz kadar iyi öğrenirsiniz; bu site de dahil.

Yakacık Spor Kulübü, Spor Cd. No:4, Cumhuriyet Mahallesi, 34876 Kartal, İstanbul adresinde çalışıyoruz; ders saatlerimiz Salı ve Cumartesi 18:00–19:00, yetişkin dersimiz ise Perşembe 18:00–19:00. İlk ders ücretsiz.

Deneme dersi için karatekartal.fit/tr/register adresinden kayıt olabilir ya da +90 501 366 56 30 veya +90 544 373 74 79 numaralarını arayabilirsiniz.