Yürüyüşünüz Bir Yabancıya Kolay Hedef Olup Olmadığınızı Söyler

Bu, Sert Görünmekle İlgili Değil

Küçük ama sık tekrarlanan bir araştırma grubu, mahkum olmuş suçlular dahil katılımcılara sessiz görüntüler izletip yoldan geçen yabancıların ne kadar "kolay hedef" göründüğünü değerlendirmelerini istiyor. Yargılar hızlı veriliyor ve birbirini hiç tanımayan değerlendiriciler arasında şaşırtıcı derecede tutarlı çıkıyor. Bu bulgu iki şekilde kullanılabilir: korkutmak için ya da işe yarar bir bilgi olarak. Bu yazı ikincisini hedefliyor.

Buradaki hiçbir şey, eğitimsiz bir yürüyüşün, başka birinin zarar verme kararından sizi sorumlu tuttuğu anlamına gelmiyor. Şiddetin sorumluluğu tamamen onu seçen kişiye aittir. Aşağıda anlatılanlar, çoğu karşılaşmanın gerçekte sürdüğü o iki üç saniyede bir yabancının sizi nasıl "okuduğunu" değiştiren küçük, öğrenilebilir ayarlarla ilgili.

Hedef Seçimi Aslında Ne Demek

Yürüyüş ve savunmasızlık üzerine yapılan araştırmalar, bir saldırganın bilinçli olarak takip ettiği bir kontrol listesi tarif etmiyor. Tarif edilen şey örüntü tanıma — bir sürücünün sinyal vermeden şerit değiştirip değiştirmeyeceğine dair verdiğiniz hızlı, az çaba gerektiren yargının aynısı. Saldırganlar da, herkes gibi, dikkat, denge ve özgüven hakkında bilgi almak için hareketi okuyor, bunu da hızlıca ve fazla düşünmeden yapıyorlar.

Bunun önemi şu: sinyaller çoğunlukla görünümle değil, o anki halinizle ilgili. Boy, yapı ya da ne kadar "güçlü göründüğünüz" mesele değil. Aynı boy ve yapıya sahip iki kişi, nasıl hareket ettiklerine bağlı olarak tamamen farklı okunabilir.

Önemli Olan Beden Sinyalleri

Bu konudaki çalışmalarda sürekli tekrar eden birkaç özellik var:

• Adım uzunluğu ve ritmi — kısa, düzensiz, kesik adımlar dikkat dağınıklığı ya da dengesizlik olarak okunur; düzenli ve istikrarlı bir adım ise çevresine dikkat eden biri olarak okunur
• Baş pozisyonu — sürekli aşağıda, telefona gömülü ya da tek yöne sabitlenmiş bir baş, farkında olmama olarak okunur; doğal şekilde çevreyi tarayan bir baş ise tetikte olma olarak okunur
• Gövde duruşu — çökük omuzlar ve kambur bir sırt, dik ve rahat bir duruştan farklı okunur, bu kas kütlesinden ya da bedenden bağımsızdır
• Kol sallanışı — vücuda sıkı yapışık kollar ya da her iki elde de dolu poşetlerle boş el kalmaması, tepki verme kapasitesinin azaldığı şeklinde okunur
• Tempo tutarlılığı — aniden yavaşlamak, köşe başlarında tereddüt etmek ya da yön konusunda görünür bir kararsızlık, rotasını önceden planlamamış biri olarak okunur

Bunların hiçbiri saldırganlık ya da kabadayılıkla ilgili değil. Rahat ve amaçlı bir yürüyüşle, kasılmış ve gösterişli bir yürüyüş dışarıdan çok farklı okunur, ve burada anlatılan yalnızca ilkidir.

Bunu Paranoyaya Dönüştürmeden Uygulamak

Bunların hiçbirini bir kostüm gibi özgüven "performansı" yaparak düzeltemezsiniz. Bu belli olur ve genellikle gerçeğinden daha zorlama görünür. Daha dürüst yaklaşım, bu unsurları ayrı ayrı, gerçek şekilde çalışmaktır.

Baş pozisyonu başlamak için en kolay nokta, çünkü bu çoğunlukla bir telefon alışkanlığı. Telefon kontrolünü boş bir sokakta yürürken değil, bir kapı eşiğinde, bir mağaza girişinde ya da durduğunuz bir anda yapmayı alışkanlık haline getirin. Duruş, karatede zaten çalıştığınız kondisyon çalışmasına karşılık geliyor — katada eğittiğiniz dik duruş ve sağlam taban, antrenman sonrası otoparka yürürken kendinizi nasıl taşıdığınıza doğrudan yansır. Adım ve tempo ise büyük ölçüde rotanızı önceden bilmekle ilgili, böylece zaten açıkta olduğunuz bir anda nereye gideceğinize karar veriyormuş gibi görünmezsiniz.

Bunun sürekli arka planda çalışan bir göreve dönüşmesine gerek yok. En iyi şekilde, düşük riskli anlarda bir kez inşa edilip varsayılan hareket biçiminiz haline gelen bir alışkanlık olarak işler — kendinizi güvensiz hissettiğinizde açtığınız bir şey değil, çünkü o an genelde çok şeyi değiştirmek için geç kalınmış bir andır.

Farkındalık Yetmediğinde

Yabancılar tarafından okunmak ve onları okumak, birkaç katmandan yalnızca biri ve bir garanti değil. Durumsal farkındalığın yerini tutmaz, bir şeyler yanlış hissettiğinde erken ayrılmanın yerini tutmaz ve kaçınmanın işe yaramadığı anlar için kaçış ve yatıştırma eğitiminin kesinlikle yerini tutmaz. Birkaç ders almak, ya da bu yazıyı okumak, kimseyi şiddetli bir karşılaşmayı kazanabilecek biri yapmaz — eğitim riski azaltır, ortadan kaldırmaz.

Bir durum, duruş ve farkındalığın artık yetmediği bir noktaya geçerse, öncelik her zamanki gibidir: mesafe yaratın, başka insanların olduğu bir yere gidin ve sesinizi kullanın. Türkiye'de acil bir tehlike anında 112'yi arayın.

Bu Alışkanlıkları Birlikte İnşa Edelim

Kata zaten sağlam, dik bir taban ve kontrollü bir dikkat çalıştırıyor — bu yazının anlattığı, farklı bir zeminde uygulanan aynı fiziksel dağarcık. Bunu bilinçli şekilde inşa etmek isterseniz, Kartal Karate Akademisi, Yakacık Spor Kulübü'ndeki tesisimizde yetişkinler ve çocuklar için ücretsiz deneme dersi sunuyor. karatekartal.fit/tr/register adresinden kayıt olabilir, ya da önce bir soru sormak için +90 501 366 56 30 ya da +90 544 373 74 79 numaralarını arayabilirsiniz.