Haftada Kaç Gün Karate? Bir, İki ve Üç Dersin Gerçek Karşılığı

Aile karate konusunda karar verdikten sonra sıra hemen her zaman lojistiğe geliyor. Haftada bir ders yeter mi? İki gerekir mi? Ödevi başından aşkın dokuz yaşındaki bir çocuğa üç ders fazla mı? Pratik bir soru, pratik bir cevabı da var; ama cevap basitçe çok olsun değil.

Kısa cevap: iki

Neredeyse herkes için, yedi yaşındaki bir çocuk için de, otuz beşinde yeni başlayan bir yetişkin için de, müsabakaya hazırlanmayan bir genç için de karatenin asıl işlemeye başladığı nokta haftada iki ders. Bunun altında biriktirdiğinden hızlı kaybediyorsunuz. Üstünde kazanç gerçek ama çok daha küçük ve yanında bir bedelle geliyor.

Bu yazıdan tek bir şey kalacaksa şu kalsın: bir yıl boyunca sürdürülen haftada iki ders, iki ay sürdürülen haftada üç dersten iyidir. En belirleyici değişken süreklilik ve aileler en çok da ilk hevesli ayda fazla söz vererek bu değişkeni kaybediyor.

Haftada bir dersin gerçek karşılığı

Haftada bir ders hiçbir şey değil demek haksızlık olur. Bunu açıkça söylemek gerekiyor, çünkü pek çok aile için okul, trafik ve ikinci çocuğun programı arasında gerçekçi olarak sığan tek seçenek bu.

Haftada bir dersle şunları bekleyebilirsiniz:

• İstikrarlı bir kondisyon faydası ve gerçek bir haftalık alışkanlık
• Kuşaklarda yavaş ama gerçek bir ilerleme
• Kulüple kurulan sosyal bağ
• Gelen, sonra bir sonraki derse kadar kısmen sızıp giden teknik

Son madde işin dürüst maliyeti. Motor beceriler, kalıp hâlâ tazeyken yapılan tekrarlarla oturuyor. Yedi gün, yeni başlayan birinin yalnızca bir kez tanıştığı bir duruşun hissini kaybetmesi için yeterince uzun. Pratikte haftada bir gelen öğrenci her dersin kayda değer bir bölümünü ilerlemekten çok kaybettiği zemini geri almakla geçiriyor. Yine de ilerliyor, ama ders başına haftada iki gelen bir öğrenciden daha yavaş.

Haftanız yalnızca bir derse elveriyorsa o bir dersi alın ve bırakmayın. Üstüne evde on dakika eklerseniz aradaki farkın bir kısmını kapatırsınız.

Neden eşik iki ders

Aralarında iki üç gün olan iki ders hesabı değiştiriyor. İkinci ders, birincisi hâlâ hafızadayken geliyor. Öğrenci yeniden öğrenmek yerine inceltiyor; gerçek karateyi onun taklidinden ayıran şey de o inceltme.

İki ders bedene makul bir ritim de veriyor. Karate ağırlıklı olarak beceri sporu, üzerine eklenen bir kondisyon yükü var. Bir saatlik dersin yükü gerçek ama ölçülü; aralarında toparlanma payı olan haftada iki maruziyet sağlıklı bir çocuk ya da yetişkin için rahat bir düzen.

Altı yedi yaşında başlayan bir çocuk için haftada iki ders, çocuğun kendi hissedebileceği bir ivmeyi korumaya yetiyor.

Üç ve üzeri ne zaman mantıklı

Haftada üç dört ders, sanıldığından daha dar bir gruba uygun:

• Belirli bir müsabakaya ya da üst kuşak sınavına hazırlananlar
• Karateyi ana sporu olarak seçmiş gençler
• Vakti olan ve başka bir antrenman yükü taşımayan yetişkinler

Bu hacimdeki kazanç gerçek, özellikle tekrarın hassasiyeti belirlediği katada. Bedeli de gerçek. Diz ve kalçada aşırı kullanım şikâyetleri, özellikle hızlı boy uzaması döneminde daha olası hâle geliyor. Bir de daha sinsi bir bedel var: dokuz yaşında haftada dört gün çalışan çocuk çoğu zaman on dörtte hiç çalışmıyor. Çocuk sporunda tükenmişlik genellikle hacmin, çocuğun kendi motivasyonundan önce gelmesinin hikâyesidir.

Bir öğrenciyi haftada dört derse dayanarak on sekiz ay tutmaktansa haftada iki derse dayanarak sekiz yıl tutmayı tercih ederiz.

Kimsenin saymadığı sıklık

En hafife alınan değişken ders sayısı değil. Evdeki on dakika.

Haftada üç dört kez, on dakika, koridorda bir kata ve birkaç duruş çalışmak, çoğu öğrenci için üçüncü bir dersten daha değerli. Hiçbir maliyeti yok, yol gerektirmiyor ve her programa sığıyor. Aynı zamanda yanlış yapılması dünyanın en kolay şeyi. Kısa tutun, belirli tutun, karate çalış gibi belirsiz bir yönerge yerine adı konmuş tek bir kata verin ve çocuk hâlâ devam etmek isterken bitirin.

Kaçıracağınız haftalar konusunda dürüst olun

Sınav dönemi, hastalık, Ramazan, okul gezisi, evdeki herkesin gribe yakalandığı hafta. Kusursuz bir devam oranına değil, gerçekçi bir orana göre plan yapın. Üç derse yazılıp ikisine gelen aile fena değil. İki derse yazılıp ikisine gelen aile ise kötü aylardan sağ çıkan bir alışkanlık kuruyor.

Çocuğunuz üç hafta gelemezse kalıcı bir şey olmaz. Beceri, ilk kurulduğundan çok daha hızlı geri geliyor. Dönün ve baştan başlamayı değil, bir tane acemi ders geçirmeyi bekleyin.

Kendi haftanız için hesabı

Sabit iki güne yerleşmiş haftada iki ders, üstüne başka iki üç günde evde on dakika. Kartal, Yakacık, Maltepe ve Pendik'te yaşayan çoğu kişiye uyan tarif bu ve kapıdan giren neredeyse her aileye önereceğimiz şey de bu.

Bir programa söz vermeden önce gelip bir derse katılın. Deneme dersimiz ücretsiz. Yakacık Spor Kulübü, Spor Cd. No:4, Cumhuriyet Mahallesi, 34876 Kartal, İstanbul adresinde çalışıyoruz; ders saatlerimiz Salı ve Cumartesi 18:00–19:00, yetişkin dersimiz ise Perşembe 18:00–19:00. Sensei Behzad Yaghoubian ya da Sensei Homa Yaghoubian haftanızın gerçekte neyi kaldırabileceğini sizinle konuşur. karatekartal.fit/tr/register adresinden kayıt olabilir ya da +90 544 373 74 79 numarasını arayabilirsiniz.