Yine Karşılaşacağınız Biriyle Sınır Koymak

Çoğu güvenlik tavsiyesi, bir daha hiç görmeyeceğiniz bir yabancıyı varsayar: metroda, otoparkta, karanlık bir sokakta karşılaştığınız biri. Uzaklaşırsınız, aranıza mesafe koyarsınız, güvenli bir yere geçersiniz ve olay biter. Çok daha az konuşulan, aslında çok daha sık yaşanan bir durum var: kapınızda gereğinden fazla oyalanan bir komşu, hayırı bir türlü kabul etmeyen bir iş arkadaşı, kibarca reddettiğiniz halde ısrar eden bir müşteri ya da bir kurs arkadaşı. Bu kişiyle yollarınızı ayırıp bir daha karşılaşmamak mümkün değildir. Yarın onu koridorda göreceksiniz, işte yan masada oturacaksınız ya da minderde yan yana duracaksınız.

Bu Neden Farklı Hissettirir

Bir yabancıyla kendinizi koruma içgüdüsü ile kibar olma içgüdüsü uzun süre çatışmaz. Tekrar karşılaşacağınız biriyle durum değişir. İşte tuhaf bir hava yaratmaktan, arkadaş çevresini germekten, bir binaya girişinizi kaybetmekten ya da üzerinizde bir tür yetkisi olan birini, bir ev sahibini, bir yöneticiyi, bir eğitmeni kızdırmaktan çekinirsiniz. Bu çekince bir zayıflık değildir; sesinizi çıkarmanın sosyal ve pratik bedelini gerçekçi biçimde hesaba katmaktır. Tanıdığı kişilere karşı istenmeyen davranışı tekrarlayan insanların uzun süre fark edilmeden devam edebilmesinin sebebi de tam olarak budur. Karşınızdaki kişi ne kadar tanıdıksa, kendinizi ikna etmek de o kadar kolaydır: belki abartıyorsunuzdur, belki niyeti farklıydı, belki de tepki vermek ilişkiyi olduğundan büyük bir soruna çeviriyordur. Bu iç ses sizi korumaz; sadece kararı erteler.

Ana Değil, Örüntüye Güvenin

Tek bir belirsiz söz bir yanlış anlaşılma olabilir. Tekrar eden bir davranış değildir. Aynı kişi konuşmanın gerektirdiğinden daha yakın duruyorsa, sizinle yalnız kalmak için sürekli bahane buluyorsa ya da daha önce koyduğunuz bir sınırı görmezden geliyorsa, önemli olan tek bir anın kendisi değil bu tekrardır. Yaşananları, tarihiyle birlikte kısaca not edin. Tarihli bir not, bu sürekli oluyor hissindeki belirsizliği somut bir şeye çevirir; gerekirse daha sonra üçüncü bir kişiye gösterebileceğiniz bir şeye. Kendi hafızanıza güvenmemeniz değil bu; zaman geçtikçe ayrıntıların bulanıklaşması ve karşı tarafın da kendi hafızasına göre olayı hafifletebilmesidir.

Sınırı Açık Söyleyin, Bir Kez, Uzun Açıklama Yapmadan

Bir sınır, gerekçelendirilmeden söylendiğinde daha güçlü çalışır. Bundan rahatsız oluyorum, lütfen bırak cümlesi, nedenini anlatan bir paragraftan daha etkilidir; çünkü uzun bir açıklama karşı tarafa tartışacak bir zemin verir. Bir sınır için açıklama borçlu değilsiniz, özürle yumuşatmanız da gerekmez. Bir kez, net biçimde söyleyin. Tekrar söylemeniz gerekiyorsa bu, ilk seferinde yanlış söylediğinizin değil, karşınızdaki kişi hakkında bir bilginin işaretidir.

Elinizden Geldiğince Teması Azaltın

Burada da önce kaçınma gelir, kişiyi tamamen görmezden gelemeseniz bile. Genelde bu, kişiyle hiç karşılaşmamak değil, onunla yalnız kalmamak anlamına gelir.

• Vardiyanızı, kullandığınız girişi ya da oturduğunuz yeri değiştirin
• Sessiz bir köşe yerine kalabalık ya da herkese açık bir alanda buluşun
• Bir iş arkadaşınızı ya da antrenman partnerinizi büyütmeden yanınıza alın
• Görüşmeleri kısa tutun ve mümkünse başka insanların görebileceği bir yerde yapın

Bunların hiçbiri hayatınızı sonsuza dek başka birinin davranışına göre düzenlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece siz karar verirken, çoğu zaman da üçüncü bir kişi devreye girerken size alan kazandırır.

Üçüncü Bir Kişiyi Gerekli Hissettiğinizden Daha Erken Devreye Sokun

İnsanların en çok geciktirdiği adım budur, çünkü genelde sadece tuhaf bir his için abartı yapmak gibi gelir. Genelde öyle değildir. Durumun dışındaki biri, bir örüntüye sizin tek başınıza yapamayacağınız şekillerde müdahale edebilir.

• Bir apartman yöneticisi bir girişi ya da bir düzeni değiştirebilir
• İşyerinde bir insan kaynakları yetkilisi programı ya da oturma düzenini değiştirebilir
• Bir dojo eğitmeni ya da kurs sorumlusu doğrudan bir konuşma yapabilir

Onlardan hayatınızı çözmelerini istemiyorsunuz; sadece neler olduğunu bilmelerini istiyorsunuz. Bu, bundan sonra fark edecekleri şeyi değiştirir ve örüntü devam ederse elinizde bir tanık olur. Bunu erken söylemek, meseleyi büyütmek değildir; meselenin sizin dışınızda da görülür hale gelmesidir.

Eğer Bir Gün Fiziksel Hale Gelirse

Bunların neredeyse hiçbiri fiziksel bir aşamaya varmaz; yukarıdaki adımların amacı zaten budur. Eğer bir gün gelirse, burada da her yerdeki aynı kural geçerlidir: birkaç antrenman kimseyi fiziksel bir çatışmayı kazanabilecek hale getirmez, zaten amaç da bu değildir. Amaç, eğer o noktaya gelinirse, aradaki mesafeyi açıp güvenli bir yere ulaşmaktır: bir kapı, bir dükkan, başka insanlar, telefonunuz. 112'yi arayın. Antrenman, o gerilim altında daha net hareket etmenize yardımcı olabilir; ama bir sonucu garanti edemez ve kimse böyle garanti ediyormuş gibi antrenman yapmamalıdır.

Aslında Ne Kazandırır

Karate, bir komşuyla zor bir konuşmanın senaryosunu öğretmez. Antrenmanın ders ders kazandırdığı şey, kendi alanınızı daha net okumak ve bir sorunun kendi kendine çözülmesini ummak yerine bir sınırı sakince söyleme alışkanlığıdır. Kartal Karate Akademisi, bunun pratikte neye benzediğini görmek isteyen herkes için ücretsiz bir deneme dersi sunuyor: hiç deneyimi olmayan yetişkinler, çocuklar ve sadece kendini daha az tetikte hissetmek isteyen herkes için. Detaylar ve kayıt için karatekartal.fit/tr/register adresine bakabilirsiniz.